نصائح للوقاية من الزكام
- لا تستحم و تخرج مباشرة للخارج خاصة إن كان الجو باردا
- لا تشرب ماء من الثلاجة ابتداء من شهر تشرين الأول
- لا تلبس ثيابا صيفية في نهاية أيلول
- اشرب مزيجا من الزعتر و الليمون كل ليلة بمعدلات مختلفة -حسب الذوق-
- الذين يعانون من الزكام المتكرر عليهم إجراء التلقيح الموسمي
- لا تقترب من مرضى الزكام و لو من مسافة كبيرة
- أخيرا التغطي جيدا ليلا و عدم ترك معابر للتيارات الهوائية الليلية
