الكثير من النساء تعاني من الجفاف، ليس فقط جفاف البشرة بل حتى الأظافر ما يتسبب في تلف الأظافر، وجعلها ضعيفة وأكثر عرضة للتقشر والكسر.
كثير من العادات الصحية والعناية الخاطئة قد تكون سبباً في جعل أظافرك هشة وضعيفة، ونحن سنساعدك في الحصول على أظافر قوية وذات مظهر جميل، من خلال بعض النصائح التي تخلصك من الأظافر الضعيفة والهشة:
• نقع أظافرك بزيت الزيتون: إن كنت تعانين من الأظافر الضعيفة والرقيقة، فنقعها بزيت الزيتون يوميا من 10 إلى 15 دقيقة لمدة شهر، يساعدك في التخلص من تلف الأظافر وضعفها وهشاشتها.
• استخدمي كريم خاصا بالعناية بالأظافر: احرصي على أن يحتوي فيتامين E فهو يساعد على تغذية الأظافر الهشة والتالفة، وقومي بتدليك منطقة ما حول الأظافر كل ليلة قبل الذهاب للنوم. كما لا بد من استخدام الكريم بعد كل غسيل لليدين، فالماء تزيد من رطوبة الأظافر ما يجعلها هشة وعرضة للكسر.
• من أهم النصائح هي ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية، فالمنظفات والمعقمات ذات تأثير قوي على أظافرك وتتسبب في ضعفها وجعلها أكثر عرضة للكسر.
• تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين: من بيض، أفوكادو، حبوب وقرنبيط وغيرها، فالبروتين يساعدك على تدعيم أظافرك وتقويتها وتصبح أقل عرضة للكسر والتقشير.
• احرصي على تناول الفيتامينات يوميا: نقص فيتاميني A وC والكالسيوم قد يتسبب بالجفاف ما يجعل أظافرك هشة وضعيفة.
• اشربي كميات كثيرة من الماء: كما هو مفيد لصحتك العامة، وكذلك لأظافرك أيضا، بحيث يساعد على ترطيب أظافرك التالفة والضعيفة.
• قومي بتطبيق طلاء الأظافر الأساسي Base Coat قبل وضع طلاء الأظافر ومن ثم قومي بتطبيق طلاء الأظافر الأعلى Top Coat، وبذلك تحمين أظافرك من التقشر والتلف.
• تجنبي استخدام الأظافر الإصطناعية، فهي تسبب تلف كبير وهائل لأظافرك.
• لا تتركي طلاء الأظافر أكثر من خمسة أيام، فهو يستنزف كل رطوبة ظفرك ويضعفه. كما حاولي ترك أظافرك طبيعية من دون طلاء أظافر بضعة أيام لإراحتها قبل تطبيق طلاء الأظافر الجديد.
نصائح أساسية وضرورية تمنحك أظافر قوية وطويلة، جربيها وانعمي بأظافر ذات مظهر جميل لهذا الصيف.
كثير من العادات الصحية والعناية الخاطئة قد تكون سبباً في جعل أظافرك هشة وضعيفة، ونحن سنساعدك في الحصول على أظافر قوية وذات مظهر جميل، من خلال بعض النصائح التي تخلصك من الأظافر الضعيفة والهشة:
• نقع أظافرك بزيت الزيتون: إن كنت تعانين من الأظافر الضعيفة والرقيقة، فنقعها بزيت الزيتون يوميا من 10 إلى 15 دقيقة لمدة شهر، يساعدك في التخلص من تلف الأظافر وضعفها وهشاشتها.
• استخدمي كريم خاصا بالعناية بالأظافر: احرصي على أن يحتوي فيتامين E فهو يساعد على تغذية الأظافر الهشة والتالفة، وقومي بتدليك منطقة ما حول الأظافر كل ليلة قبل الذهاب للنوم. كما لا بد من استخدام الكريم بعد كل غسيل لليدين، فالماء تزيد من رطوبة الأظافر ما يجعلها هشة وعرضة للكسر.
• من أهم النصائح هي ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية، فالمنظفات والمعقمات ذات تأثير قوي على أظافرك وتتسبب في ضعفها وجعلها أكثر عرضة للكسر.
• تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين: من بيض، أفوكادو، حبوب وقرنبيط وغيرها، فالبروتين يساعدك على تدعيم أظافرك وتقويتها وتصبح أقل عرضة للكسر والتقشير.
• احرصي على تناول الفيتامينات يوميا: نقص فيتاميني A وC والكالسيوم قد يتسبب بالجفاف ما يجعل أظافرك هشة وضعيفة.
• اشربي كميات كثيرة من الماء: كما هو مفيد لصحتك العامة، وكذلك لأظافرك أيضا، بحيث يساعد على ترطيب أظافرك التالفة والضعيفة.
• قومي بتطبيق طلاء الأظافر الأساسي Base Coat قبل وضع طلاء الأظافر ومن ثم قومي بتطبيق طلاء الأظافر الأعلى Top Coat، وبذلك تحمين أظافرك من التقشر والتلف.
• تجنبي استخدام الأظافر الإصطناعية، فهي تسبب تلف كبير وهائل لأظافرك.
• لا تتركي طلاء الأظافر أكثر من خمسة أيام، فهو يستنزف كل رطوبة ظفرك ويضعفه. كما حاولي ترك أظافرك طبيعية من دون طلاء أظافر بضعة أيام لإراحتها قبل تطبيق طلاء الأظافر الجديد.
نصائح أساسية وضرورية تمنحك أظافر قوية وطويلة، جربيها وانعمي بأظافر ذات مظهر جميل لهذا الصيف.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق