إليك سيدتي بعض العادات السيئة ابتعدي عنها حتى تحصلي على بشرة شابة ومشرقة على الدوام وتحاربي الشيخوخة المبكرة:
التوتر:
الإجهاد والتوتر من أكثر الأسباب المضرة بجمال البشرة لذا حاولي الحد من التوتر والتركيز على مهمة واحدة والانتهاء منها قبل الانتقال الى الثانية.
أكل الكثير من السكر:
الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يسبب الهالات السوداء و والإانتفاخ تحت العينين وزيادة التجاعيد وتوسيع المسام.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم:
قلة النوم تسبب الانتفخات تحت العين والهالات السوداء.
احرصي على النوم لمدة سبع ساعات كل ليلة كحد أدنى و الذهاب إلى الفراش عند الشعور بالحاجة إلى النوم.
الجلوس معظم الوقت و عدم بذل مجهود بدني:
إن المخاطر المترتبة على نمط الحياة المستقرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى و القلب والأوعية الدموية والسرطان ناهيك عن السمنة. لذا مارسي الرياضة يومياً و بانتظام لمدة 30 دقيقة.
كريمات التجميل:
لا تنسي تطبيق كريمات ترطيب المنطقة المحيطة بالعين وواقي من الشمس حتى في الأيام الباردة.
وضع كميات كبيرة من الماكياج:
المكياج يسد المسام ويسبب الالتهاب فهو يحتوي على نسبة ولو قليلة من الكحول والمواد الملونة المسببة للتجاعيد المبكرة.
التوتر:
الإجهاد والتوتر من أكثر الأسباب المضرة بجمال البشرة لذا حاولي الحد من التوتر والتركيز على مهمة واحدة والانتهاء منها قبل الانتقال الى الثانية.
أكل الكثير من السكر:
الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يسبب الهالات السوداء و والإانتفاخ تحت العينين وزيادة التجاعيد وتوسيع المسام.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم:
قلة النوم تسبب الانتفخات تحت العين والهالات السوداء.
احرصي على النوم لمدة سبع ساعات كل ليلة كحد أدنى و الذهاب إلى الفراش عند الشعور بالحاجة إلى النوم.
الجلوس معظم الوقت و عدم بذل مجهود بدني:
إن المخاطر المترتبة على نمط الحياة المستقرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى و القلب والأوعية الدموية والسرطان ناهيك عن السمنة. لذا مارسي الرياضة يومياً و بانتظام لمدة 30 دقيقة.
كريمات التجميل:
لا تنسي تطبيق كريمات ترطيب المنطقة المحيطة بالعين وواقي من الشمس حتى في الأيام الباردة.
وضع كميات كبيرة من الماكياج:
المكياج يسد المسام ويسبب الالتهاب فهو يحتوي على نسبة ولو قليلة من الكحول والمواد الملونة المسببة للتجاعيد المبكرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق