الليمون الحامض.. لا يمكن تَخيل السلطات ومعظم الأطباق المالحة وحتى الحلوة الطعم من دونه.. فهو المُنكه الأبرز الحاضر دائماَ فى مطبخكِ على مرّ المواسم.. والآن.. آن الآوان للإستفادة منه لخسارة الوزن بسرعة..
قُشور الليمون:
تَخلصىِ من الوزن الزائد بواسطة وصفة بسيطة تُحضرينها من قُشور الليمون..
قومىِ بتقشير كيلو من الليمون، وإغلىِ القشور مع كمية من الماء، ثم إحتفاظىِ بها جانباً.
إعصرىِ حبات الليمون، وأضيفىِ إليها ½ ليتر من المياه المَغلية مُسبقاً بالقشور، وتَناولىِ منها كوباً قبل كل وجبة بربع ساعة. كما يُمكنكِ الإحتفاظ بالمزيج داخل البراد.
شراب الزنجبيل والليمون:
وهو المشروب الصباحىِ الأمثل لخسارة الوزن..
قومىِ بنَقع شرائح من الليمون والزنجبيل فى الماء الساخن لمدة ¼ ساعة، ثم إنثرىِ عليها القليل من القرفة.
إشربىِ كوباً من الشراب دافئاً على الريق قبل الفطور بساعة، لتَعزيز حرق الدهون فى جسمكِ.
الليمون والكمون:
خيار آخر لمشروب صباحىِ على الريق من الليمون.
فى المساء، إنقعىِ حبة من الليمون المُقطعة بقشورها وبذوره فى كوب من المياه المغلية، ثم أضيفىِ إليها ملعقة صغيرة من الكمون، وإتركىِ الشراب يرتاح طوال الليل، ثم إشربيه فى الصباح على الريق.
إليكِ عدد من الوصفات من الليمون إختارىِ منها ما يُناسب حميتكِ:
قُشور الليمون:
تَخلصىِ من الوزن الزائد بواسطة وصفة بسيطة تُحضرينها من قُشور الليمون..
قومىِ بتقشير كيلو من الليمون، وإغلىِ القشور مع كمية من الماء، ثم إحتفاظىِ بها جانباً.
إعصرىِ حبات الليمون، وأضيفىِ إليها ½ ليتر من المياه المَغلية مُسبقاً بالقشور، وتَناولىِ منها كوباً قبل كل وجبة بربع ساعة. كما يُمكنكِ الإحتفاظ بالمزيج داخل البراد.
شراب الزنجبيل والليمون:
وهو المشروب الصباحىِ الأمثل لخسارة الوزن..
قومىِ بنَقع شرائح من الليمون والزنجبيل فى الماء الساخن لمدة ¼ ساعة، ثم إنثرىِ عليها القليل من القرفة.
إشربىِ كوباً من الشراب دافئاً على الريق قبل الفطور بساعة، لتَعزيز حرق الدهون فى جسمكِ.
الليمون والكمون:
خيار آخر لمشروب صباحىِ على الريق من الليمون.
فى المساء، إنقعىِ حبة من الليمون المُقطعة بقشورها وبذوره فى كوب من المياه المغلية، ثم أضيفىِ إليها ملعقة صغيرة من الكمون، وإتركىِ الشراب يرتاح طوال الليل، ثم إشربيه فى الصباح على الريق.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق