تمارين تفيدك في ارتفاع الضغط الدموي دون أدوية‎

يعتبر ارتفاع الضغط من أكثر الأمراض التي تودي بحياة الأشخاص ، والتي لها عواقب خطيرة على صحتنا ، و هو في الغالب ناتج عن الإرهاق ، السمنة ، الاستهلاك المفرط للمواد المملحة ، قلة النوم ، إدمان التدخين ،بالإضافة إلى الكحول .

لكن الطب الصيني أوجد الحل لهذه المعضلة بدون دواء ، مما يساعد على تعديل الضغط الدموي المرتفع و ذلك عن طريق التدليك النقطة 1-2 .

ليس مهما أن تدلكي أو أن تضغطي على الخط ، ابدئي من الجهة التي توجد وراء الأذن باستعمال أصاعكمن الأسفل إلى الأعلى ، استمري 10 مرات لكل جهة .

النقطة 3

بداية هذا الخط يبدأ من الوجه على مستوى شحمة الأذن ، إلى حوالي 2 سنتم منها ، و تنتهي على مستوى الأنف،عليك تدليك هذين المكانين بأصابعك خلال 60 ثانية ، لا تضغطي بقوة من أجل تجنب الألم .

لا تترددي في إعادة هذه الطريقة الفعالة ، ستعيد الضغط الدموي إلى مستواه العادي .