إليك كيفية تطوير رغبتك الجنسية طبيعيا لنشوة أكبر

تحسين أنك تفتقدين للرغبة الجنسية، أو على الأقل تضاءلت؟ لا تشعرين بالشغف الذي كنت تحسينه في بداية حياتك مع الشريك؟ لا بأس، فمشاغل الحياة والروتين اليومي له مسؤولية كبرى في هذه المشكلة.

بعيدا عن الجانب النفسي، إليك بعض الأطعمة التي تحفز الرغبة الجنسية، ويفضل تقاسمها مع الشريك في جو رومانسي:

تناولي الأغدية الغنية بالزنك، البروتينات والحديد، مثل الفطر، اللحوم، صدور الدجاج، الخضر الورقية، فواكه البحر والفواكه الجافة.

ركزي على الأوميغا 3 المتواجد بكثرة في الأسماك، وبالتحديد في السلمون.

لا تهملي الحليب ومشتقاته من يوغورت وأجبان، مع التركيز على تلك الخاصة بالماعز.

يمكنه أيضا تحسين رغبتك الجنسية، بتناول زيت الزيتون وإضافته للأطعمة، والشوكولاطة السوداء.