تتعدى فوائد البقدونس خطوط الأكل والطبخات اللذيذة، لتصل الى كونه مادة مثيرة للاهتمام لا سيما لناحية التنحيف وانقاص الوزن، ويعتبر البقدونس من أشهر الوصفات التي توصف للتنحيف وللرجيم الغذائي، ولذلك سنقدم لك عبر موقع عالم الصحة فوائد البقدونس للتنحيف، لوضعه على قائمة المأكولات المفيدة للحمية الغذائية.
فوائد البقدونس للتنحيف
يعد البقدونس من النبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، اضافة الى انه مدر للبول ويساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد في الجسم، الذي يعتبر مصدر لزيادة الوزن عند كثير من الاشخاص. كما يعمل البقدونس على قطع الشهية عن الطعام وإذابة الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم، وبالأخص التي تتواجد في منطقة البطن.
وإذ يشدد أخصائيو التغذية على ضرورة اخذ كوبين من البقدونس على شكل شاي ساخن على الريق لتخفيف الوزن، يصرون على ضرورة ان يكون متراقفاً مع حميات غذائية وممارسة الرياضة للحصول على النتائج المرجوة.
أما كيف يمكن أن نصنع شراب البقدونس فليك عدداً من الطرق:
- يمكن شراء عبوات شاي البقدونس التي تباع في متاجر الغذاء ووضع عبوة واحدة في كوب من الماء المغلي. أو استخدام البقدونس المجفف حيث يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من البقدونس إلى كوب من الماء المغلي وتركه 10 دقائق ثم يتم تصفيته.
- يمكن احضار حزمة من البقدونس وتنظيفها وغسلها جيداً وتقطيعها ووضعها في وعاء فيه كوبين من الماء ووضعه على النار حتى يغلي لمدة خمس دقائق، ثم نقوم بتصفيته جيداً ويشرب ساخناً.
- يمكن وضع حوالي 50 غراماً من بذور البقدونس في ليتر من الماء المغلي لمدة عشرين دقيقة مع التحريك جيداً وبعدها يصفى ويشرب.
- يمكن فرم البقدونس واضافة عصير الليمون الطازج عليه ثم غليه لمدة خمس دقائق و من يعدها يصب المحلول، ويشرب كوبين واحد تلو الاخر بعد ان يبرد المزيج على ان يكون بينهما ربع ساعة على الريق.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق