تعاني الكثير من النساء قبل قدوم الدورة الشهرية من اكتئاب ومزاج سيء وظهور بثور على الوجه. وقال الأطباء إن سبب ظهر البثور هي التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة، فيزداد إفراز الزيوت لهذا ستقدم لك بعض النصائح لتتفادي ظهور الحبوب في فترة الدورة الشهرية
ننصحك أن تتجنبي تناول الحلوى والسكريات قبل موعد الدورة لوقاية البشرة من الحبوب
يجب عليك قبل موعد الدورة الشهرية الإكثار من تناول الخضروات والفواكه فهي تعمل على توازن الهرمونات الأمر الذي يقلل من فرص الإصابة بالحبوب.
قومي دائما بترطيب بشرتك باستمرار و استخدم زيت أو كريم مرطب بتركيبة غير دهنية.
حاولي سلطانتي الابتعاد عن الوجبات السريعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تساعد على تكون الحبوب.
من الضروري أن تقومي بغسل بشرتك وتنظيفها بانتظام واستخدام غسول خفيف بخلاصة الأعشاب أو شامبو الأطفال لمنع جفاف البشرة وتكون الحبوب.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق