افضل 12 عشبة لازالة الكرش
يعود
الكرش أو تراكم الدهون في منطقة البطن إلى العديد من الأسباب منها؛
الوجبات السريعة، الإفراط في تناول الكربوهيدرات، تناول كميات كبيرة من
السعرات الحرارية، تناول الأطعمة والوجبات الدسمة ثم الذهاب مباشرة إلى
النوم، العوامل الوراثية، وقلة النشاط البدني خلال اليوم. وعلى الرغم من
أنه من الصعب التخلص من هذه الدهون، إلا أن أفضل طريقة للقيام بذلك تعتمد
على استخدام الأعشاب والعلاجات المنزلية. وينصح قبل تناول أي من هذه
الأعشاب مراجعة الطبيب لمعرفة كيفية الاستخدام والجرعات المناسبة، لمنع
حدوث أي مضاعفات.
ومن أهم الأعشاب التي تساعدك في التخلص مندهون البطن:
1- الزنجبيل
تعتبر جذور الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بقدرتها على حرق السعرات الحرارية الإضافية، مما يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة حول البطن. أضف الزنجبيل إلى الماء، ثم ضع القليل من العسل والفلفل واترك الخليط على نار هادئة لخمس دقائق. سيساعد العسل على إذابة الدهون، بينما يعمل كل من الزنجبيل والفلفل على زيادة معدل الاستقلاب.
2- النعناع
أضف ملعقة كبيرة من العسل، القليل من الفلفل و بعض أوراق النعناع المسحوقة إلى كوب من الماء الساخن. اتركه لمدة 5 دقائق، ثم قم بتصفيته و شرب السائل للحصول على بطن خالية من الدهون. حيث يعمل النعناع على تهدئة البطن، بينما يساعد العسل والفلفل في إذابة الدهون وتعزيزالاستقلاب.
3- أوراق الكاري
تساعد أوراق الكاري على تخلص الجسم منالسموم، الأمر الذي يؤدي تلقائياً إلى الحد من تراكمالدهون في منطقة البطن.
4- القرفة
تعتبر القرفة من الأعشاب الجيدة لحرق الدهون.ضع ½ ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة في الماء لمدة 5 دقائق. ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل، بعد تصفية الماء. يتم تناوله قبل الإفطار وقبل الذهاب إلى النوم.
5- الهيل (الحبهان)
يعمل الهيل كمعزز ممتاز لعملية الاستقلاب، كما يعد من الأعشاب المساعدة على إزالة السموم من الجسم، ويستخدم أيضاً لخسارة الوزن.
6- الثوم
للحد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن،احرص على مضغ 3 إلى 4 فصوص ثوم نييء في الصباح، ثم تناول الماء بالليمون بعد ذلك. يعتبر هذا العلاج من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من دهون البطن.
7- الشاي الأخضر
يعمل الشاي الأخصر على تخليص الجسم من السموم، الأمر الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة به. وبالتالي، فإن تناول الشاي الأخضر يومياً يساعد في الحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون.
8- فلفل الكايين (الفلفل الحريف)
يساعد كل من الفلفل الحريف والزنجبيل في تطهيرالرئتين وتخليص الجسم من الدهون. تناول الفلفل الحريف والزنجبيل يومياً.
9- الكرفس
يساعد الكرفس أيضاً في الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن، ولا يحتوي سوى على 8 سعرات حرارية فقط. يمكنك تناول عصير الكرفس، أوتناوله نيئاً كسلطة.
10- عشبة الطير Chickweed
تستخدم عشبة الطير أو Chickweed كعلاج عشبي لإذابة الدهون الزائدة في منطقة البطن والفخذين.تؤخذ هذه العشبة مغلية لحرق الدهون بشكل فعال.
11- عشبة الهندباء Dandelion
تعتبر الهندباء من الأعشاب التقليدية التي يتم وصفها لمن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد حول الخصر. وتجدر الإشارة إلى أنها تساعد في الحد من الرغبة بتناول الحلوى أحد أسباب تراكم الدهون حول البطن.
12- الجينسنج
من الأعشاب المتعارف عليها لتعزيز عملية الاستقلاب، كما يساعد على زيادة مستويات الطاقة بالجسم. وعادة ما ينصح أصحاب الوزن الزائد بتناول هذه العشبة لخسارة الوزن بطريقة صحية.
1- الزنجبيل
تعتبر جذور الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بقدرتها على حرق السعرات الحرارية الإضافية، مما يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة حول البطن. أضف الزنجبيل إلى الماء، ثم ضع القليل من العسل والفلفل واترك الخليط على نار هادئة لخمس دقائق. سيساعد العسل على إذابة الدهون، بينما يعمل كل من الزنجبيل والفلفل على زيادة معدل الاستقلاب.
2- النعناع
أضف ملعقة كبيرة من العسل، القليل من الفلفل و بعض أوراق النعناع المسحوقة إلى كوب من الماء الساخن. اتركه لمدة 5 دقائق، ثم قم بتصفيته و شرب السائل للحصول على بطن خالية من الدهون. حيث يعمل النعناع على تهدئة البطن، بينما يساعد العسل والفلفل في إذابة الدهون وتعزيزالاستقلاب.
3- أوراق الكاري
تساعد أوراق الكاري على تخلص الجسم منالسموم، الأمر الذي يؤدي تلقائياً إلى الحد من تراكمالدهون في منطقة البطن.
4- القرفة
تعتبر القرفة من الأعشاب الجيدة لحرق الدهون.ضع ½ ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة في الماء لمدة 5 دقائق. ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل، بعد تصفية الماء. يتم تناوله قبل الإفطار وقبل الذهاب إلى النوم.
5- الهيل (الحبهان)
يعمل الهيل كمعزز ممتاز لعملية الاستقلاب، كما يعد من الأعشاب المساعدة على إزالة السموم من الجسم، ويستخدم أيضاً لخسارة الوزن.
6- الثوم
للحد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن،احرص على مضغ 3 إلى 4 فصوص ثوم نييء في الصباح، ثم تناول الماء بالليمون بعد ذلك. يعتبر هذا العلاج من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من دهون البطن.
7- الشاي الأخضر
يعمل الشاي الأخصر على تخليص الجسم من السموم، الأمر الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة به. وبالتالي، فإن تناول الشاي الأخضر يومياً يساعد في الحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون.
8- فلفل الكايين (الفلفل الحريف)
يساعد كل من الفلفل الحريف والزنجبيل في تطهيرالرئتين وتخليص الجسم من الدهون. تناول الفلفل الحريف والزنجبيل يومياً.
9- الكرفس
يساعد الكرفس أيضاً في الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن، ولا يحتوي سوى على 8 سعرات حرارية فقط. يمكنك تناول عصير الكرفس، أوتناوله نيئاً كسلطة.
10- عشبة الطير Chickweed
تستخدم عشبة الطير أو Chickweed كعلاج عشبي لإذابة الدهون الزائدة في منطقة البطن والفخذين.تؤخذ هذه العشبة مغلية لحرق الدهون بشكل فعال.
11- عشبة الهندباء Dandelion
تعتبر الهندباء من الأعشاب التقليدية التي يتم وصفها لمن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد حول الخصر. وتجدر الإشارة إلى أنها تساعد في الحد من الرغبة بتناول الحلوى أحد أسباب تراكم الدهون حول البطن.
12- الجينسنج
من الأعشاب المتعارف عليها لتعزيز عملية الاستقلاب، كما يساعد على زيادة مستويات الطاقة بالجسم. وعادة ما ينصح أصحاب الوزن الزائد بتناول هذه العشبة لخسارة الوزن بطريقة صحية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق