شرب الماء
إحرصي على شرب كميات وفيرة من المياه بما لا يقل عن ثمانية أكواب كل يوم بين فترتي الإفطار و السحور لأن هذا يطرد السموم من جسمك و يمنح بشرتك النقاء و يقضي على البثور و الحبوب فيها.
ترطيب العينين
إحرصي على وضع مرطب لعينيك قبل خلودك للنوم، حيث أن الهالات السوداء ستظهر بشكل كبير حول عينيكِ كما يمكنك أن تضعي قطنة رطبة في الثلاجة و تستخدميها كل ليلة في تبريد المنطقتين حول العينين و تخفيف التورمات فيهما.
ترطيب الوجه
احرصي على ترطيب وجهك بغسول ثم رطبيه بمصل إضافي مع استخدام المرطب الذي يقي البشرة من أشعة الشمس.
تناول الخضراوات والفاكهة
احرصي على تناول الخضروات و الفواكه نظراً لاحتوائها على المعادن و الفيتامينات التي تفيد البشرة كما يجب أن تقللي من تناول الوجبات الدسمة و الأطعمة المملحة في وجبة الإفطار لأنها تساهم في نشر حبوب الشباب في الوجه و تتسبب في زيادة وزن الجسم.
نصائح رائعه
ردحذفكل الشكر
شكرا لك اختي على تشجيعك
حذف