يقدم هذا الساندويتش وجبة صحية غنية بالبروتين وفيتامين D.
المكونات:
شريحتين من خبز التوست المصنوع من دقيق القمح الكامل
علبة من التونة
ملعقة كبيرة من المايونيز المخصص للدايت
ربع كوب كرفس مفروم
ربع كوب بصل مفروم
الطريقة:
يحمص الخبز، وتخلط التونة مع المايونيز والكرفس والبصل. يوضع الخليط على شريحة الخبز وتوضع فوقها الشريحة الأخرى. وتمتعي بإفطار صحي غني بالبروتين وقليل السعرات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق