طريقة عمل خضار سوتيه بالثوم

تعرّفي معنا اليوم على طريقة عمل خضار سوتيه بالثوم، من الوصفات السهلة والسريعة ويعتبر من الغذاء الصحي لكِ. 

مقادير طريقة عمل خضار سوتيه بالثوم :

3 كوسة

1 فلفل أخضر مقطع

1 فلفل احمر مقطع

2 جزرمقطع 

1 ذرة مقطع 4 قطع

1 كوب طماطم شيري

10 فص ثوم مفروم

1 ملعقة ملح

1 ملعقة فلفل

2 ملعقة زيت زيتون

طريقة عمل خضار سوتيه بالثوم :

1- احضري وعاء وضعي الزيت والثوم وقلّبيه حتى يصفر.

2- اضيفي الخضار المقطعة وشوحيها في الثوم حتى تكون نصف ناضجة.

3- ضعيها في قالب فرن وادخليها الفرن حتى تنضج تماماً ثم قدميها ساخنة.