كشف باحثو Salk Institue الأمريكي حيلة جديدة تجعلنا نحافظ على صحتنا ووزننا بإتباع نظام زمني معين، وتكمن هذه الحيلة بتناول الوجبات الغذائية الثلاث في مدّة تراوح بين 8 و اثنتي عشرة ساعة.
ولقد وجد الباحثون في المجلّة العلمية Cell Metabolism أن تناول الطعام في فترة زمنية محددة، كتناول الطعام بين التاسعة صباحاً والخامسة ما بعد الظهر (أي ما يشكّل ثمانية ساعات)، هذا الأمر يسمح للجسم باستباق الوجبات الغذائية واستعداده لحرق السعرات الحرارية.
وبحسب ما توصّل إليه الباحثون، إنّ هذا الاستباق يساعد على توقيت الجهاز الهضمي مع الجينات والبروتينات، ممّا يجعله يعمل بطريقة مثالية، إذ تتحكّم بكتيريا الجهاز الهضمي بالأيض.
ولقد وجد الباحثون في المجلّة العلمية Cell Metabolism أن تناول الطعام في فترة زمنية محددة، كتناول الطعام بين التاسعة صباحاً والخامسة ما بعد الظهر (أي ما يشكّل ثمانية ساعات)، هذا الأمر يسمح للجسم باستباق الوجبات الغذائية واستعداده لحرق السعرات الحرارية.
وبحسب ما توصّل إليه الباحثون، إنّ هذا الاستباق يساعد على توقيت الجهاز الهضمي مع الجينات والبروتينات، ممّا يجعله يعمل بطريقة مثالية، إذ تتحكّم بكتيريا الجهاز الهضمي بالأيض.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق