يعد الخوخ من الفواكه الصيفية المفضلة للكثير منا، كما يعتبر الخوخ مصدرًا رائعًا للفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم ليبقى محافظًا على صحته.
تستعرض مجلة عالم الصحة بين يديكِ في هذه المقالة فوائد تناول ثمار الخوخ الصحية والجمالية لتستمتعي بفوائد الخوخ العديدة في العناية بصحتك وجمالك.
الهضم
يحافظ الخوخ على صحة الجهاز الهضمي والعناية به لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذاية والتي تقي من اضطراب المعدة وتحمي من من أمراض القرحة.
الحمل
يحتوي الخوخ على فيتامينات وعناصر عضوية عديدة تساعد على حماية أعضاء الجسم من الأمراض المختلفة، كما يعمل الخوخ على الحفاظ على عضلات الجسم والبشرة والأسنان،لذلك ينصح الأطباء الحامل بتناول كميات مناسبة من الخوخ للحفاظ على صحة وسلامة الجنين وحمايته من بعض العيوب الخلقية.
العينين
يعتبر الخوخ مصدرًا رائعًا لعنصر البيتا كاروتين وفيتامين أ واللذان يلعبان دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة وسلامة العينين من بعض المشكلات كالجفاف والملتحمة وحماية شبكية العينين.
السرطانات
يحمي الخوخ من الإصابة ببعض الأمراض السرطانية مثل الثدي والرئة والقولون وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفينول ومركبات الكاروتين التي تساعد في الحد من السرطانات.
العناية بالبشرة
يعمل الخوخ على حماية البشرة من الأضرار التي قد تتعرض لها، كما يساعد على تجديد خلايا البشرة وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الموجودة في العديد من المستحضرات التجميلية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق