هل تعانين من رائحة الفم الكريهة؟ إليك الحل

حوالي 100 مليون شخص في العالم يعانون من مشكلة رائحة الفم الكريهة، ولاشك انك عانيت أيضا في مرحلة ما من هذه المشكلة، على الأقل فور استيقاظك من النوم، مما يسبب فقدان الثقة في النفس وأيضا قد يسبب مشاكل في العلاقة الزوجية، وبعض الأشخاص ينعزلون ويتجنبون الاحتكاك بالناس.

بينما الحل سهل جدا، ستقدمه لك عالم الصحة لكي لا يفسد عليك هذا المشكل البسيط مجرى حياتك.

1 – عند غسل الأسنان لا تنسي أن تفركي لسانك أيضا، فإهمال هذه الخطوة يخلق بيئة مناسبة لنمو الفطريات التي تسبب الروائح الكريهة.

2 – تخلصي من الجير المتراكم على الأسنان الذي يسبب الروائح الكريهة في الفم، وذلك بزيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر على الأقل.

3 – امضغي علكة بنكهة القرفة فهي تقضي على الروائح و تدوم لفترة طويلة.

4 – امضغي عود من الكرفس أو النعناع أو البقدونس كلما شعرت أن رائحة فمك ليست على ما يرام.

5 – استخدمي غاسول الفم الذي يحتوي على الفيتامينات و الزنك المهم جدا للأسنان.

6 – اشربي الكثير من الماء لتجنب جفاف الفم و السماح للغدد اللعابية بإنتاج الكثير من اللعاب لتنظيف الفم.

7 – تناولي شريحة من الخبز اليابس فهي تقضي على الروائح الكريهة في الفم.