هذه العلامة الصامتة تكشف على تعب جسمك

تحسين بالتعب طوال اليوم؟ طاقتك تقل يوما بعد يوم؟ لا تكوني مرتاحة ونشيطة رغم نومك 8 ساعات كاملة؟ ربما يكون هذا دليل على إصابتك بتعب غدد الكلي.

تتواجد هذه الغدد في أسفل كل كلية، وهي المسؤولة عن الإفرازات الخاصة بامتصاص الملح والحفاظ على الماء من أجل ترطيب كامل للجسم. عندما تتعب هذه الغدد فإن الجسم كله يتأثر بذلك.

إليك أعراض تعب غدد الكلي:

عدم الرغبة الجنسية.

الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والمالحة.

تعب مستمر.

الدوخة وألم الرأس المستمر.

زيادة الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث.

تغير المزاج والعصبية.

خلل هرموني.

خلل في الذاكرة.

ضغط عضلي ما يسبب ارتفاع الضغط الدموي.

الإصابة المستمرة بالأنفلونزا.

الإصابة من الحساسية المفرطة.

إليك هذه النصائح لتجاوز هذا العارض الصحي:

النوم 8 ساعات كاملة.

اتباع نظام غذائي صحي (الخضر والفواكه الطبيعية).

إضافة الملح البحري أو ملح الهيمالايا لتغذيتك اليومية.

محاربة التوتر والتحكم به.

ممارسة الرياضة باستمرار.

تناول مكمل غذائي لفيتامين B.