بالفعل كما كتبنا في العنوان، لن تتوقعوا تأثير الصيام على الصحة النفسية، فشهر رمضان بما فيه من عبادات وعادات هو بمثابة دورة مكثفة ذات فائده عظيمة نحظى بها نحن كمسلمين سنويا، واليكم اقوى فوائد الصيام وشهر رمضان على الصحة النفسية وهي :
- تنشيط القوَّة الروحية.ان القوه الروحانيه تفيد الجسم عبر عده طرق، فهي:
– تمنحك الطمانينه والسكينة والاسترخاء والاستقرار النفسي والتوافق.
– ترفع من قدرتك على تحمل ضغوط الحياه، والتكيف مع المصائب والنوازل والكوارث.
– تحبسك عن كثير من السلوكيات الضاره بالصحه، كالتدخين.
– تعدل من نظرتك واسلوبك في التفكير نحو الاحداث و الاشخاص و الاشياء التي حولك.
– الروحانية والخشوع.
ان في العبادات والقرب من الله تعالى قوة حقيقية، تسمو بالإنسان وتزكيه، وتخفِف من التوتر الذي يشغله، وتربطه بقوه الله العلوية، فيشعر بالامان النفسي ويمتلىء قلبه بالاطمئنان.
– الاسترخاء والتأمل .
الاسترخاء علم قائم بذاته، واشتهر كثيرا في السنوات الاخيرة، حين وجدت الدراسات فيه فوائد كثيرة، وطرق الاسترخاء في الطبِ النفسي كثيرة، وتعتبر قراءه القرآن والاعتكاف وصلاه الليل الخاشعه والذكر، من اهم طرق الاسترخاء المفيده للصحه النفسيه.
– القدرة على ضبط الذات.
يتميز رمضان والصيام عموما بدرجه من القدره على ضبط الذات كبيرة، وهناك مدارس نفسيه ترى أن الاستقرار النفسي يحصل عبر القدره على ضبط الذات.
– التواصل الاجتماعي.
يكثر في رمضان التواصل بين افراد الاسرة الواحده، الوالدين والابناء، ومع الاقارب و الاصدقاء. وهذا التواصل الاجتماعي له أثره الكبير في التوافق النفسي مع الاخرين، وهو جزء مهم في منظومه الاستقرار النفسي، بل ان بعض المدارس النفسيه تبني فلسفتها بالكامل على هذا التواصل الاجتماعي.
- تنشيط القوَّة الروحية.ان القوه الروحانيه تفيد الجسم عبر عده طرق، فهي:
– تمنحك الطمانينه والسكينة والاسترخاء والاستقرار النفسي والتوافق.
– ترفع من قدرتك على تحمل ضغوط الحياه، والتكيف مع المصائب والنوازل والكوارث.
– تحبسك عن كثير من السلوكيات الضاره بالصحه، كالتدخين.
– تعدل من نظرتك واسلوبك في التفكير نحو الاحداث و الاشخاص و الاشياء التي حولك.
– الروحانية والخشوع.
ان في العبادات والقرب من الله تعالى قوة حقيقية، تسمو بالإنسان وتزكيه، وتخفِف من التوتر الذي يشغله، وتربطه بقوه الله العلوية، فيشعر بالامان النفسي ويمتلىء قلبه بالاطمئنان.
– الاسترخاء والتأمل .
الاسترخاء علم قائم بذاته، واشتهر كثيرا في السنوات الاخيرة، حين وجدت الدراسات فيه فوائد كثيرة، وطرق الاسترخاء في الطبِ النفسي كثيرة، وتعتبر قراءه القرآن والاعتكاف وصلاه الليل الخاشعه والذكر، من اهم طرق الاسترخاء المفيده للصحه النفسيه.
– القدرة على ضبط الذات.
يتميز رمضان والصيام عموما بدرجه من القدره على ضبط الذات كبيرة، وهناك مدارس نفسيه ترى أن الاستقرار النفسي يحصل عبر القدره على ضبط الذات.
– التواصل الاجتماعي.
يكثر في رمضان التواصل بين افراد الاسرة الواحده، الوالدين والابناء، ومع الاقارب و الاصدقاء. وهذا التواصل الاجتماعي له أثره الكبير في التوافق النفسي مع الاخرين، وهو جزء مهم في منظومه الاستقرار النفسي، بل ان بعض المدارس النفسيه تبني فلسفتها بالكامل على هذا التواصل الاجتماعي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق