تعاني أغلب السيدات من اضطرابات النوم والأرق، وذلك بسبب تناول بعض المشروبات المنبهة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل القهوة والشاي. وبسبب التوتر أيضا وعدم ممارسة الرياضة، أو سوء التغذية والنوم الغير منتظم. كل هذا قد يتسبب في بعض الأمراض كالإصابة بداء السكري، ارتفاع ضغط الدم والسمنة ويمكن أن يسبب أيضا فقدان الذاكرة، ونقص الطاقة وصعوبة التركيز.
نقدم إليك وصفة طبيعية قوية وفعالة للتخلص من اضطرابات النوم والأرق.
المكونات
1 ملعقة صغيرة من ملح البحر أو ملح جبال الهيمالايا.
5 ملاعق صغيرة من السكر البني.
طريقة الاستعمال:
اخلطي المكونات واحتفظي بها في وعاء، خدي القليل من هذا المزيج وضعيه تحت لسانك كل مساء قبل خلودك للنوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق