لا تشربي الماء في هذا الأوقات أبدا

من المعروف أن شرب المياه له فوائد عديدة للصحة وأساسي لجسم الانسان لكي يؤدي وظائفه على أكمل وجه، وحتى على مستوى الجلد والبشرة والشعر، فهو يخلص الجسم من السموم والفضلات التي لا يحتاجها وحل خفي لكثير من المشكلات التي قد تواجهنا.

ويوصي الأطباء دائما بشرب أكثر من 8 أكواب من الماء يومياً حتى نستفيد منه بشكل أكبر ويجعلنا نتخلص من الوزن الزائد، ولكن أثبتت دراسة حديثة أن الماء قد يكون ضاراً في إذا تم شربه في أوقات معينة.

إن شرب الماء أو السوائل الأخرى كالشاي أثناء تناول الطعام أو بعد الانتهاء من الأكل مباشرة تبطئ عملية الهضم وتضعف عملية الإمتصاص في الجسم، ولأن فالمعدة تفرز عصارتها بمجرد البدء بالأكل فشرب السوائل حينها يبطئ الهضم ويسبب تخمر في المعدة وتأكل في غشائها، وتتكون الغازات والانتفاخات المزعجة أيضا.

لذا ينصح الأطباء بعدم شرب أي سوائل وحتى التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر أثناء أو بعد الانتهاء من الأكل مباشرة حتى تتوفر للمعدة الجو المناسب كي تقوم بوظيفتها بشكل سليم.