بحلول شهر رمضان الكريم، يجدر بك أن تهيئي طفلك لصيام هذا الشهر الكريم تدريجيا وذلك من أجل تقريبه من معنى مفهوم الصيام وكذا احترام مشاعر الصائمين. وتدريبه على الصوم لكي لا يجد صعوبة او عائقا عند بلوغه.
اليك بعض الخطوات التي ستساعدك على ذلك:
_أولا تأكدي أن طفلك يتمتع بصحة جيدة .
_ تشجيعه على صيام بعض الساعات من النهار تزداد تدريجيا مع أيام الشهر الفضيل.
_ عودي طفلك على النوم في فترة القيلولة ساعتين تقريبا.
_ حاولي المباعدة بين زمن كل وجبة لكي يتعود على الشعور بالجوع و العطش.
_ ضرورة تشجيعه على ممارسة بعض انواع الرياضة التي لا تستلزم مجهودا كبيرا و ذالك من اجل حرق الدهون و السعرات الحرارية .
_إدخاله معك الى المطبخ لإعداد الفطور حتى يزيد من حماسه و يقوي فيه القدرة على مقاومة مغريات الطعام .
_ تأكدي أن أمعائه خالية من الجراثيم و ذالك بتحليل البراز.
_إبعاده عن كترة مشاهدة التلفاز و إستخدام الهاتف النقال و تحفيزه على ممارسة الشعائر الدينية أثناء صيامه لبث النازع الديني بداخله.
بهذا عزيزتي تتمكنين من مساعدة طفلك و تمدين له يد العون كالعادة لتكوني أنت الأفضل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق