تعاني المرأة بعد الولادة من نقص في معدل الأستروجين ويدخل الشعر في مرحلة الراحة ويبدأ بالتساقط. حتى أنه قد يتحوّل إلى أكثر دهنية أو جفاف أو حتى تضعف أطرافه .
إليك بعض العلاجات المنزلية التي تساعدكفي الحفاظ علي صحة شعرك وتعزّز نموه وتقلّل من تساقطه:
إبدئي بمعالجة السبب الجذري لتساقط الشعر بشكل مفرط ، مثلاً نقص الحديد، الزنك أو أي عناصر غذائية أخرى لذا عليك التركيز علي تناول نظام غذائي صحي للشعر بالإضافة إلي المكملات الغذائية المفيدة. من الضروري أن تتناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين B وفيتامين C ذات الفائدة الكبيرة لمنع تساقط الشعر. ان هذه الفيتامينات موجودة في البقوليات، البازلاء، الخضروات الورقية ، البرتقال، الحليب، الزبادي، الفول الصويا، الحبوب الكاملة، المكسرات.
يلعب اللبن الرائب دور منشط ممتاز للدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يتحكم في منع تساقط الشعر. عند تطبيق اللبن الرائب علي الشعر واتركيه لمدة 10 دقائق علي الشعر قبل غسله بالماء الفاتر أو حتى بإمكانك إدراجه في نظامك الغذائي .
يعتبر البيوتين من أهم العناصر الضرورية لنمو الشعر لذلك إختياري الشامبو الذي يحتوي علي البيوتين لتغذية شعرك.
جوز الهند يخلصك من مشكلة سقوط الشعر وخصوصاً عند تطبيق حليب جوز الهند على فروة الرأس كما ويخلصك من من قشرة الرأس.
تذكري عند إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي تتمكني من التمتع بشعر صحي وغني بالأحماض الدهنية مثل أحماض اوميغا 3 الدهنية التي تغذي فروة الرأس .
إليك بعض العلاجات المنزلية التي تساعدكفي الحفاظ علي صحة شعرك وتعزّز نموه وتقلّل من تساقطه:
تقوية المناعة:
إبدئي بمعالجة السبب الجذري لتساقط الشعر بشكل مفرط ، مثلاً نقص الحديد، الزنك أو أي عناصر غذائية أخرى لذا عليك التركيز علي تناول نظام غذائي صحي للشعر بالإضافة إلي المكملات الغذائية المفيدة. من الضروري أن تتناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين B وفيتامين C ذات الفائدة الكبيرة لمنع تساقط الشعر. ان هذه الفيتامينات موجودة في البقوليات، البازلاء، الخضروات الورقية ، البرتقال، الحليب، الزبادي، الفول الصويا، الحبوب الكاملة، المكسرات.
اللبن الرائب :
يلعب اللبن الرائب دور منشط ممتاز للدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يتحكم في منع تساقط الشعر. عند تطبيق اللبن الرائب علي الشعر واتركيه لمدة 10 دقائق علي الشعر قبل غسله بالماء الفاتر أو حتى بإمكانك إدراجه في نظامك الغذائي .
إختاري الشامبو المناسب :
يعتبر البيوتين من أهم العناصر الضرورية لنمو الشعر لذلك إختياري الشامبو الذي يحتوي علي البيوتين لتغذية شعرك.
جوز الهند :
جوز الهند يخلصك من مشكلة سقوط الشعر وخصوصاً عند تطبيق حليب جوز الهند على فروة الرأس كما ويخلصك من من قشرة الرأس.
الفواكه المجففة وبذور الكتان :
تذكري عند إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي تتمكني من التمتع بشعر صحي وغني بالأحماض الدهنية مثل أحماض اوميغا 3 الدهنية التي تغذي فروة الرأس .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق