تعاني المرأة من مشكلة الترهلات في جسمها بعد اتباعها الحمية الغذائية لانقاص الوزن الزائد، فهي تفسد الشكل الجمالي لجسدها حتى إذا أصبحت رشيقة وبدون دهون متراكمة في بعض المناطق خصوصا في البطن والأرداف.
ينتج ترهّل الجسم عن الأديم الظّاهر والذي يعني الطّبقة التي تغطّي الجلد، إذ أن مع تخلص جسمك من الوزن الزائد تتكون هذه الترهلات المزعجة، لذا يجب عليك تغذّية بشرتك حتى تزيدي من مرونة الجلد وتشده.
ويمكنك استخدام كريم مرطّب للبشرة بانتظام وغسل جسمك كاملا بالماء دائمًا لأنه يجدّد شباب الأديم الظّاهر ويمنع تشوهه، كما تقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلّص من هذه الترهّلات بعد خسارتكِ الوزن الزّائد:
انقعي جلدكِ بخليط به 200 غرامًا من الملح مع الماء الدّافئ واستعملي منشفة لفرك جسمكِ حتى تتخلّصي من الخلايا الميتة والسموم المتراكمة في الأديم الظّاهر وبالتّالي يشدّ الجلد ويثبته.
احرصي على ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل حمل الوزن لأنّها ستساعدكِ على التخلّص من الترهلاّت الناتجة عن فقدان الوزنِ الزائد، كما أنها تعزز نّسيج الجلد وتزيد من تماسك العضلات والجلد المترهّل.
داومي دلّك المناطق المترهّلة في جسمكِ بمساعدة كريم الصبار أو الألوفيرا لأنه يزيد من مرونة الأديم الظّاهر، كما يمكنك تناول بروتين الصويا الذي يحفز إنتاج الإيلاستين والكولاجين في الجسم خصوصا إذا تناولته مع نظام غذائي صحّي.
اعتمدي على الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي واكثري من تناول الخضراوات والأغذية التي تحتوي على البروتينات وشرب المياه لترطيب الأديم الظّاهر، كما تجنبي قدر المستطاع الأطعمة الذهنيّة والسكريات المصنّعة الضارة لجسمك ولجلدك بالخصوص.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق