أطعمة تساعد على حرق الدهون

- لقد أثبتت الدراسات أن الأطعمة التى تحتوى على بروتين تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائى و حرق الدهون بشكل أفضل

-  ربما تتندهش إذا عرفت أن الكرفس يأخذ الكثير من المجهود فى هضمه والذى يساعد على سرعة التمثيل الغذائى و حرق الدهون

- أوميجا 3 موجوده فى الأسماك الزيتية مثل التونة والسالمون والذى يساعد بشكل أساسى على سرعة التمثيل الغذائى

- لقد ثبت علميا أن الأطعمة الحارة هى أكثر الأطعمة التى تساعد على حرق الدهون بسرعة و بشكل افضل

- يحتوى الشاى الأخضر على إنزيمات يساعد على الهضم بشكل أفضل وبالتالى يساعد على تنظيم عملية الهضم و سرعة حرق الدهون

- الجريب فروت من الأطعمة التى تساعد على حرق الدهون بسرعة فائقة

- الثوم يساعد بشكل اساسى على تبطئ إمتصاص الدهون بل وايضا يساعد على إنتظام السكر فى الجسم

- لقد أثبت أن الماء المثلج يساعد على حرق الدهون بل و أيضا يساعد على تنقية الجسد من السموم

- البرتقال غنى بفيتامين سى و الذى يساعد بشكل كبير على تسريع عملية التمثيل الغذائى

- المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والكولا وغيرها تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير.