كوب السحلب:
مشروب غني بالسعرات الحرارية خاصة مع إضافة المكسرات اللذيذة، ويعد من أفضل المشروبات الشتوية للتدفئة، تناولي منه كوبا يومياً بعد العشاء عزيزتي.
الكاكاو أو الحليب بالشوكولاته:
إنه الوقت المناسب لشرب كوب الشوكولاته الساخن للحصول على الدفئ، والعمل أيضا على زيادة الوزن و الشعور بالطاقة، لذا ينصح بتناوله قبل النوم.
عصير جوز الهند بالحليب:
يعتبر الحليب في حد ذاته مشروبا متعدد الفوائد، وعند إضافة جوز الهند إليه يصبح أكثر فاعلية في زيادة الوزن لما يحتوي عليه من سعرات حرارية عالية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق