الكوليسترول مرض خطير جدا يهاجم جسم الإنسان ، حيث يسبب الإصابة بمرض تصلب الشرايين وضيق الشرايين مما يعيق حركة إندفاع الدم إلى أجزاء الجسم وإلى القلب .
لابد من تجنب الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة التي تعمل على مهاجمة الجسم ، ولا تخرج إلا بعد أن تدمر الكثير من الأجهزة ، وتعيق حركة وأداء الجسم .
لابد من تجنب الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة التي تعمل على مهاجمة الجسم ، ولا تخرج إلا بعد أن تدمر الكثير من الأجهزة ، وتعيق حركة وأداء الجسم .
لابد من اتباع نظام غذائي صحي حتى تتخلص من الإصابة بمرض الكوليسترول الذي سبب إرتفاع ضغط الدم ويحدث خلل في ضربات القلب والمحاولة في التقليل من الدهون المشبعة والزيوت المشبعة .
ولابد من الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد من خلال ممارسة الرياضة أو نظام غذائي ويفضل الاثنين معا .
وأيضا الحرص على تناول المواد المغذية للجسم ، والإكثار من تناول الكربوهيدرات المركبة والأغذية التي تحتوي على الكثير من الألياف والتي تذوب في الماء .
وأيضا الحرص على التحكم في الضربات التي تدخل الجسم ، عن طريق العوامل النفسية والعوامل الخارجية ، والتحكم في العصبية التي تعمل على الإصابة بإرتفاع ضغط الدم والسيطرة على النفس والتحكم في الضغوطات النفسية .
والحرص على ممارسة التمارين الرياضية وممارسة الألعاب الرياضية بإستمرار حتى تعمل على توزيع الدم لأعضاء الجسم .
ولابد من الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد من خلال ممارسة الرياضة أو نظام غذائي ويفضل الاثنين معا .
وأيضا الحرص على تناول المواد المغذية للجسم ، والإكثار من تناول الكربوهيدرات المركبة والأغذية التي تحتوي على الكثير من الألياف والتي تذوب في الماء .
وأيضا الحرص على التحكم في الضربات التي تدخل الجسم ، عن طريق العوامل النفسية والعوامل الخارجية ، والتحكم في العصبية التي تعمل على الإصابة بإرتفاع ضغط الدم والسيطرة على النفس والتحكم في الضغوطات النفسية .
والحرص على ممارسة التمارين الرياضية وممارسة الألعاب الرياضية بإستمرار حتى تعمل على توزيع الدم لأعضاء الجسم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق