عزيزتي يتميز الموز بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية أيضا، وذلك نظرا لإحتواءه على العديد من الفيتامينات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الجسم، ومن أهم فوائد الموز الصحية هو دوره في إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة بالجسم.
لذا نقدم لك اليوم من خلال “عالم الصحة” ريجيم الموز الذي سيساعدك على تخفيض وزنك بسهولة .
ريجيم الموز :
وجبة الإفطار:
كوب من الماء
ثمار من الموز (حتى تحسين بالشبع)
كوب من الشاي أو الحليب، ويمنع شرب الكافيين
وجبة الغداء:
تناول أي وجبة متكاملة العناصر الغذائية، ولكن تمنع الدهون الغير صحية بالوجبة والكربوهيدرات العالية.
التحلية بثمرة واحدة من الموز.
وجبة العشاء:
تناول الوجبة من إختيارك ولكن يمنع تناول السكريات والحلوى.
يجب تناول وجبة العشاء قبل الثامنة مساء.
ثمرة موز
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق