لماذا يجب عليك النوم عارية الليلة؟

يبدو أنه قد حان الوقت لتغيري عاداتك وتتخلي عن الملابس في وقت النوم، حيث كشف بعض الأطباء والعلماء النفسيين مؤخراً عن فوائد غاية في الأهمية للنوم عارية.

ولخصت لك عالم الصحة  سيدتي، أهم 5 أسباب منها.

1- أكثر صحية: النوم في الملابس يشجع الخميرة والبكتيريا في التكاثر خاصة عندما تجد البيئة الدافئة داخل سريرك، فالنوم بلا ملابس يقلل من تراكمها.

2- نوم أعمق: تقول مؤسسة النوم العالمية إن هناك علاقة بين الجسم البارد والنوم العميق، فدرجة حرارة الجسم تنخفض بشكل طبيعي كلما نام الشخص بعمق أكثر.

3- حياة عاطفية قوية: وهنا يؤكد علماء النفس أن تعوّد الثنائي على النوم  بلا ملابس يعمل على احتكاك أجسادهم ببعضها، ما يزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن زيادة الرغبة في ممارسة الجنس.

4- الشعور بالحرية: عدم ارتداء الملابس سيعطيك شعوراً رائعاً بالحرية، وستكون من المرات الوحيدة التي تتعرين فيها دون الشعور بالإحراج أوعدم الثقة بالنفس.

5- فقدان الوزن: النوم عارية يبقي جسمك أكثر برودة كما يبقي مستويات الكورتيزول منخفضة، ونسبة الكورتيزول العالية بعد الاستيقاظ تزيد الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية، ما يتسبب في مشكلة الوزن الزائد.