لعلّ الدوخة من أكثر الاعراض التي تصيب الإنسان وقد لا تستثني أحداً لكنها ليست مرضاً بل عارضاً لبعض الأمراض الأخرى مثل ضغط الدم المنخفض، وأمراض عضلة القلب، الاضطرابات العصبية، فقر الدم، والحساسية، ونقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم)، وطنين والتهابات الأذن، والسكتة الدماغية الحرارة، والاضطرابات المرتبطة الرؤية، والصداع النصفي، واضطرابات القلق…
انك تشعرين بأن الأرض تدور حولك فتعانين من عدم الثبات أو من فقدان التوازن ويمكن أن يسبب هذا الأمر بالإغماء.
كما يمكن أن تصابين بهابسبب الجفاف، دوار الحركة، والإجهاد، والتغيرات الهرمونية في الجسم، والآثار الجانبية من الأدوية.
إليك أهم العلاجات المنزلية التي تخلصك من الدوخة:
الجفاف هو سبب مهم يؤدي إلى الإصابة بالدوخة. وهذا يعود إلى عدم شرب الماء أو عدم ترطيب جسمك أثناء وبعد التمارين الرياضية. يمكن أن يؤدي الجفاف أيضا إلى القيء أو الإسهال ما يتسبب بفقدان السوائل الزائدة.
عندما تشعرين بالدوار، اشربي كوباً من الماء وتذكري أن تواظبي على شرب المياه طوال اليوم.
يمكنك أيضا محاولة شرب كوب من الشاي مع القليل من العسل أو بعض من عصائر الفاكهة.
الزنجبيل هو من أفضل العلاجات للتخلص من الدوخة والغثيان إذ يحفز تدفق الدم إلى الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم، مما يساعد على التقليل من شدة الدوخة.
إمضغي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج للتغلب على الدوار.
اشربي الزنجبيل أو شاي الزنجبيل عدة مرات يوميا ما يخلصك من الدوخة.
وثمة خيار آخر هو أن تتناولي مكمّلات الزنجبيل بعد استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة.
إن كمية السكر الطبيعية الموجودة في العسل، تساهم في زيادة مستوى الطاقة في جسمك ومنع الدوخة. كما أن العسل يمنع انخفاض السكر في الدم الذي يشكّل أهم أسباب الإصابة بالدوخة.
أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل إلى كوب من الماء الفاتر وامزجيها مع خل التفاح واشربي الخليط مرتين باليوم.
أو اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مععصير الليمون في كوب من الماء الدافئ. اشربيها للتخلص من الدوخة على الفور.
إخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع القرفة، و اشربي المزيج مرة واحدة يوميا في الصباح لبضعة أسابيع.
انك تشعرين بأن الأرض تدور حولك فتعانين من عدم الثبات أو من فقدان التوازن ويمكن أن يسبب هذا الأمر بالإغماء.
كما يمكن أن تصابين بهابسبب الجفاف، دوار الحركة، والإجهاد، والتغيرات الهرمونية في الجسم، والآثار الجانبية من الأدوية.
إليك أهم العلاجات المنزلية التي تخلصك من الدوخة:
1-اشربي الماء
الجفاف هو سبب مهم يؤدي إلى الإصابة بالدوخة. وهذا يعود إلى عدم شرب الماء أو عدم ترطيب جسمك أثناء وبعد التمارين الرياضية. يمكن أن يؤدي الجفاف أيضا إلى القيء أو الإسهال ما يتسبب بفقدان السوائل الزائدة.
عندما تشعرين بالدوار، اشربي كوباً من الماء وتذكري أن تواظبي على شرب المياه طوال اليوم.
يمكنك أيضا محاولة شرب كوب من الشاي مع القليل من العسل أو بعض من عصائر الفاكهة.
2- الزنجبيل
الزنجبيل هو من أفضل العلاجات للتخلص من الدوخة والغثيان إذ يحفز تدفق الدم إلى الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم، مما يساعد على التقليل من شدة الدوخة.
إمضغي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج للتغلب على الدوار.
اشربي الزنجبيل أو شاي الزنجبيل عدة مرات يوميا ما يخلصك من الدوخة.
وثمة خيار آخر هو أن تتناولي مكمّلات الزنجبيل بعد استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة.
3-العسل
إن كمية السكر الطبيعية الموجودة في العسل، تساهم في زيادة مستوى الطاقة في جسمك ومنع الدوخة. كما أن العسل يمنع انخفاض السكر في الدم الذي يشكّل أهم أسباب الإصابة بالدوخة.
أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل إلى كوب من الماء الفاتر وامزجيها مع خل التفاح واشربي الخليط مرتين باليوم.
أو اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مععصير الليمون في كوب من الماء الدافئ. اشربيها للتخلص من الدوخة على الفور.
إخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع القرفة، و اشربي المزيج مرة واحدة يوميا في الصباح لبضعة أسابيع.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق