إذا شعرتي بالاكتئاب.. فلا داعي لشراء أطنان من الشيكولاته، أو الذهاب في رحلات باهظة الثمن للاستجمام.. كل ما عليكِ فعله هو الدخول إلى المطبخ، وتحضير أكلتكِ المفضلة..
فوفقاً لتقرير صدر مؤخراً عن صحيفة "وولستريت جورنال" الأمريكية.. فإن دروس الطهو والخَبز تساعد بصورة كبيرة فى التخلص من نوبات الاكتئاب، أو على أقل تقدير تخفيف أعراضه.
وكانت دراسة جديدة قد أجريت على علاقة الطهو بالاكتئاب.. حيث وجد أن مثل هذه الدروس تعمل على تخفيف اضطرابات المزاج، فضلاً تراجع أعراض الاكتئاب.
وقد أوضح الباحثون أن الطهو يعد وسيلة لتركيز الذهن على شيئ إيجابى، ويعمل على كبح التفكير فى الأمور السلبية، لينخرط المريض مع المجتمع، مما يعزز من ثقته بذاته.
ويأتى ذلك فى الوقت الذى كشفت فيه الدراسات أن هذه الدروس تعمل أيضاً على تعديل السلوكيات السلبية، وتساعد فى إقلاع مدمنى المخدرات عن عادة الإدمان اللعينة.
فوفقاً لتقرير صدر مؤخراً عن صحيفة "وولستريت جورنال" الأمريكية.. فإن دروس الطهو والخَبز تساعد بصورة كبيرة فى التخلص من نوبات الاكتئاب، أو على أقل تقدير تخفيف أعراضه.
وكانت دراسة جديدة قد أجريت على علاقة الطهو بالاكتئاب.. حيث وجد أن مثل هذه الدروس تعمل على تخفيف اضطرابات المزاج، فضلاً تراجع أعراض الاكتئاب.
وقد أوضح الباحثون أن الطهو يعد وسيلة لتركيز الذهن على شيئ إيجابى، ويعمل على كبح التفكير فى الأمور السلبية، لينخرط المريض مع المجتمع، مما يعزز من ثقته بذاته.
ويأتى ذلك فى الوقت الذى كشفت فيه الدراسات أن هذه الدروس تعمل أيضاً على تعديل السلوكيات السلبية، وتساعد فى إقلاع مدمنى المخدرات عن عادة الإدمان اللعينة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق