اذا كنت تعاني من رائحة القدم الكريهة ، وتشعر بالحرج عند خلع حذاءك ، عليك عمل بعض الخطوات التي تمنع ظهور الفطريات المسببة لهذه الرائحة.
• غسل القدمين يومياً بالماء والصابون، مع التأكد من تخلل الماء للأصابع، ثم نجففهما جيداً من كل جانب لمنع نمو البكتيريا.
• تغيير الحذاء والجوارب بشكل متكرر، وينصح بعدم ارتداء الحذاء نفسه أو الجوربين مرتين في اليوم الواحد.
• استخدام بودرة القدمين يومياً.
• فحص القدمين بشكل دوري للتأكد من عدم وجود أي آثار لنمو البكتيريا أو الجراثيم، ويجب علاجها فوراً في حالة وجودها.
• ارتداء الجوارب القطنية السميكة حتى تمتص العرق.
• ارتد الأحذية المصنوعة من الخامات التي تسمح بتهوية القدمين، مثل القنب (نسيج غليظ متباعد الخيوط)، أو الجلد الطبيعي، وتجنب الأحذية التي يدخل البلاستيك أو النايلون في صنعها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق