هذه هي أسباب التشتت الذهني عند الكبار…تعرفي عليها
يعاني الكثير من الناس في وقتنا الحالي من التشتت الذهني الذي يؤدي إلى تداخل الأفكارمع بعضها البعض، ما ينتج عنه ضعف التركيز والانتقال ال...
إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة النفسية. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة النفسية. إظهار كافة الرسائل
تعرفي على العلامات الأولى لنقص المغنيسيوم
كثيرا ما نعاني من التعب المزمن والصداع وبعض التشنجات، والذي قد يكون مصدره نقص في المغنيسيوم. يعد هذا المعدن مهم جدا للجسم وقد يؤدي نقص...
الأسباب التي تجعل الإنسان مدمنا على الهواتف الذكية والأنترنيت
لعقود طويلة ظلت الأسرة والمدرسة تلعب دورا مهما في ثقافة المجتمع، وتساهم في تشكيل منظومة القيم التي يتمسك بها الإنسان، أما الآن فقد إنتقل ج...
دراسة: البدينات أكثر عرضة للاكتئاب
كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن النساء البدينات، اللاتي يعانين من السمنة المفرطة، أكثر عرضة من غيرهن لخطر الإصابة بالاكتئاب. وقال الباح...
عالجي ارتفاع الضغط باليوغا
اليوغا نظام هندوسي قديم لفلسفة تستخدم الأوضاع، والسيطرة على التنفس، والتأمل لتهدئة العقل والجسم. وقد بينت الدراسات أن اليوغا أصبحت تستخدم ...
إليك السبب الحقيقي لعدم حصولك على الحب الحقيقي
يسيطر الحب على عالمنا لأن الطاقة الروحية هي السائدة، والحب هو أعظم قوة موجودة به، فهذه العاطفة تحفزنا نحو البحث عن الأفضل وتحسين حياتنا، و...
15 عادة إيجابية غيّرت حياتي !
قال أرسطو: ” نحن نعكس ما نقوم به مرارا وتكرارا، فالتميّز ليس عملا ولكنه نمط حياة.” هذا الفيلسوف اليوناني القديم فهم أهمية العادات الإيجابي...
خدعة سحرية تجعلك تنامين في دقيقة واحدة فقط.. إكتشفيها
تعاني أغلب السيدات من اضطراب النوم، بسبب التوثر والإرهاق الذي تتعرض له النساء طوال اليوم. اليوم إليك يقدم لك الحل السحري للنوم...
بعيداً عن الجنس.. كيف تثيرين الرجل؟
قد تستغربين إن علمت أن هناك عدداً من الأشياء غير المتعلقة بالجنس، تجذب الرجل إليك بشكل كبير، حيث كشف مؤخراً بعض المتخصصين في علم النفس...
7 أمور يلاحظها الرجل في المرأة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة
خلافاً للاعتقاد الشائع، لا يركز الرجال فقط على حجم صدر المرأة أو على السيلوليت في جسدها أثناء ممارسة الجنس معها، فهناك العديد من الأشياء ت...
كيف أساعد طفلي على النطق؟
يمضي الأطفال السنوات الأولى من عمرهم في اكتساب المهارات النطقية واللغوية، إلى جانب تعلم مهارات أخرى كالحركة، وتناول الطعام والشراب. توجد ا...
5 دقائق كفيلة لتحسين مزاجك طيلة اليوم
من الصعب جداً الحفاظ على مزاج إيجابي وجيّد على الدوام خصوصاً اننا لطالما نواجه صعوبات الحياة ومشاكلها التي تزعجنا وتحبطنا. ما هي الطرق التي...
لماذا قد تزيد العصبية في رمضان؟
خلال شهر رمضان، تزداد نسبة العصبية لدى العديد من الأشخاص بسبب الإمتناع عن الأكل لفترات طويلة، نقص المياه في الجسم، الضغوط اليومية وغيره...
إليك طريقة تدريب طفلك على الصيام.. إكتشفيها
بحلول شهر رمضان الكريم، يجدر بك أن تهيئي طفلك لصيام هذا الشهر الكريم تدريجيا وذلك من أجل تقريبه من معنى مفهوم الصيام وكذا احترام مشاعر...
لن تتوقعوا تأثير الصيام على الصحة النفسية
بالفعل كما كتبنا في العنوان، لن تتوقعوا تأثير الصيام على الصحة النفسية، فشهر رمضان بما فيه من عبادات وعادات هو بمثابة دورة مكثفة ذات فائده ...
5 خطوات لتتخلصي من حكة فروة الرأس خلال الصيف
يتسبب جفاف فروة الرأس الشديد في العديد من الأمراض الجلدية التي تزيد من الرغبة في حك فروة، وهذا الأمر يسبب لنا الإحراج خاصة عندما تكوني...
الطهو.. يُخلصكِ من الإكتئاب
إذا شعرتي بالاكتئاب.. فلا داعي لشراء أطنان من الشيكولاته، أو الذهاب في رحلات باهظة الثمن للاستجمام.. كل ما عليكِ فعله هو الدخول إلى المطبخ،...
أفضل 6 أطعمة تحارب الاكتئاب… اكتشفيها معنا
تتسارع وتيرة الحياة بشكل كبير ما يجعل الإنسان يعيش تحت وطأة الضغط النفسي لكي يتماشى مع متطلبات الحياة العصرية، وقد أثبتت الدراسات أن ل...
5 نصائح لتواجهي الاكتئاب… تعرفي عليها
كثيرا ماتتعرض سيدات لأزمات تؤثر بشكل سلبي على صحتهن، حتى أن بعضهن تلجأ الى تناول الأدوية المضادة للاكتئاب والمهدئات وفي غلب الاحيان ت...
كيف يؤثر الجوع على قراراتنا؟
أكدت دراسة حديثة أن شعور الإنسان بالجوع يؤثر عليه بشكل كبير في اتخاذ قراراته اليومية، وذلك راجع للهرمون الذي يفرزه الجسم عند الإحساس ب...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
