إكتشفي فوائد البطيخ الأحمر على الصحة في رمضان
نعلم جميعا أن البطيخ هو واحد من الفواكه التي يتناولها معظم الأشخاص في فصل الصيف، بالإضافة إلى طعمه المنعش، فإن له فوائد صحية هائلة كعلاج ا...
إظهار الرسائل ذات التسميات رمضان. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات رمضان. إظهار كافة الرسائل
هل تعانين من التوتر في شهر رمضان؟
يتعرض الصائم في شهر رمضان إلى العديد من التغيرات على مستوى نمط الحياة والنظام الغذائي أيضا، كما أن بسبب ساعات الصيام الطويلة يعاني العديد ...
فوائد الشوفان الصحية و الجمالية في رمضان
نبحث خلال شهر رمضان عن افضل الاطعمة و المكونات الغذائية التي تقدم لنا المنفعة الصحية، و في الوقت ذاته تعيننا على اتمام الصيام خلال ساعات ال...
5 حلول طبيعية لكي تتخلصي من رائحة الفم الكريهة في رمضان
رائحة الفم الكريهة محرجة للغاية وهي من المشاكل التي تزعج العديد من النساء خصوصا في شهر رمضان حيث أن البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة تن...
أبرز الأخطاء الصحية برمضان
بعد تزامن شهر رمضان مع الأجواء الحارة خلال السنوات القليلة الماضية، يتوجب على الصائمين تغيير بعض العادات الغذائية التي تحمل بين طياتها شبح ...
كيف تتخلص من انتفاخ البطن في رمضان؟
يعد انتفاخ البطن من أكبر المشاكل التي تواجه الصائم في شهر رمضان جراء اختلاف أوقات تناول الطعام واتباع عادات غذائية تؤدي إلى عسر الهضم. والا...
احذري تناول المشروبات الساخنة جدا في رمضان
حذرت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية من تناول المشروبات الساخنة جدا لأنها قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة وم...
هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الفشار بكمية كبيرة
يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة التي يحبها العديد لطعمه اللذيذ ومذاقه المميز الذي يفتح الشهية خصوصا عند مشاهدة التلفاز . ولكن قد...
إليك برنامج النوم الأنسب للصائمين في شهر رمضان
في شهر رمضان تتغير وتيرة العمل، وتتبدل العادات الغذائية ومعها نمط النوم الطبيعي. فبعد الإفطار تطول ساعات السهر مع الأصدقاء أو الأقارب، أو ...
6 مشروبات طبيعية تنظف جسمك في رمضان
أصبحنا نرى مؤخرا اقبالا كبيرا على المشروبات الطبيعية سواء للأعشاب أو للفواكه أو حتى للخضار والتي تعتبر كعلاج بديل وطبيعي لعدة اضطرابات...
تناولي هذا الدقيق على الفطور للتخلص من الدهون
يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، خاصة إذا كان تحضيره يعتمد على إضافة الشوفان، فهو يعمل على تسريع عملية فقدان الوزن، وحرق السعرات الحر...
اقتراحات لوجبتي إفطار وسحور متكاملتين خلال شهر رمضان
يعتبر الاختيار الدقيق للأطعمة في شهر رمضان أمراً بالغ الأهمية، وذلك نظراً لأننا نميل عموماً بعد فترة الصيام الطويلة إلى تناول الأطعمة التي...
إليكِ حيل لتجنب الشعور بالعطش خلال الصوم
بدأ شهر رمضان الكريم في هذا العام ليبدأ الناس في الصوم واتباع أنظمة غذائية صحية لتجنب الشعور بالجوع أثناء الصوم، لكماذا عن تجنب الشعور بال...
10 نصائح لتجنب الإمساك خلال شهر رمضان
تغير النظام الغذائي للصائم يؤدي إلى عدة مشاكل صحية مثل سوء الهضم والنفخة التي يسببها تناول الطعام بسرعة أوالإفراط في تناول المأكولات ا...
نصائح لممارسة التمارين الرياضية في رمضان
يخشى الكثير من الناس من ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان نتيجة فقدان أجسامهم نسبة كبيرة من المياه على هيئة عرق وزيادة الشعور بالعطش...
الوقاية من جفاف البشرة في رمضان
تعاني كثير من السيدات من ظاهرة جفاف البشرة في شهر رمضان، وخصوصاً مناطق الوجه المحيطة بالشفتين والعينين على وجه التحديد. فيما يلي ب...
اقتراحات لوجبتي إفطار وسحور متكاملتين خلال شهر رمضان
يعتبر الاختيار الدقيق للأطعمة في شهر رمضان أمراً بالغ الأهمية، وذلك نظراً لأننا نميل عموماً بعد فترة الصيام الطويلة إلى تناول الأطعم...
لماذا قد تزيد العصبية في رمضان؟
خلال شهر رمضان، تزداد نسبة العصبية لدى العديد من الأشخاص بسبب الإمتناع عن الأكل لفترات طويلة، نقص المياه في الجسم، الضغوط اليومية وغيره...
وجبات مثلّجة ولذيذة بين الإفطار والسحور
يتأثّر جسمنا بالعطش أثناء صيام شهر رمضان، وخصوصاً في فصل الصيف، ومن هنا أهمية تناول مشروبات ووجبات مرطّبة للجسد مع وجبتي الإفطار والسحور، ...
مرضى القلب في رمضان.. إليكم هذه النصائح المفيدة
عند الحديث عن مدى إمكانية صيام مرضى القلب في رمضان، يتوجب التساؤل أولا عن نوعية الأدوية التي يتعاطاها المريض، فهي وحدها تحدد مقدرته عل...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
