اجتنبي هذه الأطعمة عندما ترتدين فساتين ضيقة!

ترغبين في ارتداء فستان ضيق من منطقة البطن، لكن بطنك المنتفخ يمنعك من ذلك، عزيزتي من خلال المقال التالي بتجنب 5 مأكولات ومشروبات، اكتشفي فورا!

1-العلكة: 

إن المضغ المستمر للعلكة يدخل كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة والجهاز الهضمي، لذلك اجتنبي مضغ العلكة بشكل يومي.

2-الملح:

إن تناول الأطعمة المالحة يشعرك بالعطش الشديد ما يستدعي شرب جرعات كبيرة من الماء الذي يتسبب في انتفاخ البطن.

3-المشروبات الغازية:

تجنبي شرب أي نوع من المشروبات الغازية، لأنها بالتأكيد ستساهم في انتفاخ البطن.

4-الحليب ومشتقاته:

ابتعدي عن تناول المأكولات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من لاكتوز.